Gewoontes horen bij jouw dagelijkse leven. Denk aan de standaard dingen zoals je veters strikken, de deur achter je dichttrekken of je kleding aan doen. Deze gewoontes gaan op de automatische piloot en kosten ons weinig energie.
Het aanleren van een nieuwe gewoonte… tsja.. dat blijkt in de praktijk vaak lastiger te zijn dan gedacht.
Probeer vanavond maar eens je tanden te poetsen met je andere hand. 🤯
Zeker in het begin ben je bewust bezig met het aanpassen van je routine. Je pakt je tandenborstel niet meer met je rechterhand maar met je linkerhand (of andersom). Dat kost energie en dit nieuwe patroon moet je blijven herhalen. Totdat na verloop van tijd deze “nieuwe” gewoonte ook in je onderbewuste is opgenomen als patroon en je op de automatische piloot met je andere hand je tanden poetst.
Ons brein is neuroplastisch en maakt nieuwe neuronen en verbindingen aan. Hierdoor wordt het mogelijk om een nieuwe gewoonte aan te leren.
Welke gewoonte wil jij jezelf binnenkort aanleren? ðŸ§
